やっぱり週末はどうしても食べてしまって相変わらず自己嫌悪から始まる月曜日です＞＜
というわけで、今週もエステへ行ってきました～。
まず、エステ前がこちら。
- 体脂肪率：28.8％
- 体重：５2.2
せっかく先週の後半からようやく51kg台になったんですが、土日で見事に52kg台になってしまいました。。ただ、体脂肪は、前回は31％以上だったんですが、また28.8％と減っていました。30％前後をうろうろしている感じですね。
体重が増えちゃったのに、体脂肪が結構減ったので、よかったです♪エステティシャンの方も「女性でここまで体脂肪減るの珍しい！」と驚いていました。「何かしました？」って聞かれましたが、特に週末は反省点ばかりだったので謎です。
体脂肪どれぐらいを目指しているか、という話になって、お腹が平らになるぐらいだと、体脂肪率22%ぐらいらしいので、あと、6~7%減らせるように頑張ります！
今回、担当してくださったエステティシャンさんは、体験後の1回目の施術を担当してくださった方だったので3週間以上ぶりぐらい。久々だったので、身体の変化にすごい驚いてくださりました～。
- 足首が細くなった
- お腹、太もも、背中が柔らかくなった
と、全体的に大分ほぐれてきましたね～！って。よかったです♪
前回の施術でくびれがだいぶキレイになってきたのですが、下の方の脇腹の背中あたりにまだまだどーんとお肉がついているので、ここが気になります。。。と相談。このあたりは、水分がたまりやすい、とのことです。
脂肪が減ってせっかく痩せてもリバウンドしてしまうのは、脂肪が減った空白部分に水分が溜まってしまうから、だそうです。なので、水分を抜くことが大事、とのことです。このリバウンドしないための、根本的な体質改善も今後指導してくれるので心強いですね！
今は脂肪を落とすことに専念です！
そして施術後・・・
体重：52.2kg→51.8kg
マイナス400g！これまで減って300gだったので、ちょっと嬉しい♪ それに51kg台に戻ってくれたのでよかった～～と一安心です。今週も平日中心に食事制限していって50kg台目指します！
ではではまた！
※これまでのエステ記録もさかのぼって公開予定ですのでまたお越しください♪
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